健身养身，快乐一生

时间:2016-04-25 12:27:56 来源:河北省传统文化教育学会作者:刘良业

健身养身，快乐一生
——在看望参加中老年健康养生培训班学员座谈会上的讲话
河北省传统文化教育学会执行会长兼秘书长刘良业
（2016年4月23日）

各位嘉宾，各位长辈，各位兄弟姐妹：
     上午好！时隔一周，我又来到美丽的邢台八一水库，看望在这里参加中老年人健康养生培训班、来自全国的学员们。听了培训基地负责同志的简单介绍，知道大家这段时间在这里学习、健身非常刻苦，非常认真，取得的成绩也非常显著；特别是我现在亲眼目睹了大家个个神采奕奕，精神饱满，我就知道大家个个都是“棒棒的”！说明我们的培训工作取得了很好的效果！在这里，除了对大家取得的成绩表示热烈的祝贺以外，还让我说一声：大家辛苦了！
    在如此短的时间内，大家能取得如此好的效果，令我感慨良多！一方面是大家的刻苦钻研和认真学习，另一方面，也不能忘记日日夜夜为我们任劳任怨、无私奉献的老师们！可以说，没有他们的辛勤劳动，就没有我们今天的喜人局面！让我代表学会、也代表大家对你们也说一声：感谢你们！
    在这里，需要特别指出的是我们的专家团队。他们作为全国久负盛名的养生专家，在自己的领域都有着独到的见解和精湛的研究。同时，在养生实践工作中，他们也取得了很大成就。在多年健康养生实践工作中，他们中许多人都走遍了大半个中国和世界许多地方，开讲健康养生课无数场，使无数身体处于亚健康的同志们恢复了健康，赢得了业内同行和广大学员们的尊重和爱戴。这次，他们在百忙中，挤出时间，为我们的学员做培训。而且据我所知：这几天他们一直在兢兢业业、不辞劳苦为我们学员讲解健康和养生知识，使在座诸位受益多多。在此，我代表我们的学会，也代表在座的诸位，对专家团队的辛勤付出和无私奉献，表示衷心的感谢！
    同志们，《尚书》所谓“长寿、富贵、康宁、好德、善终”五福人生，始终是人类永恒的追求。这“五福”，关键在于健康！但是，令我们遗憾的是，长期以来，由于种种因素，我们的健康并不如人意！有人说：2015年，仅医疗费用一项，我国就用去3.7万亿元，如果是那样的话，这将占我国全部GDP（10.86万亿）的34.07%！还有人说，2015年我国用了大约25万吨抗生素，占全世界的四分之一；吊水108亿瓶，平均每人8瓶多！这组数字未必准确，但透露出国人健康信息令人震惊！这种不良现象，已经引起党和政府的高度重视！党的十八届五中全会就高瞻远瞩地提出了“健康中国”的口号，把公民健康上升到国家战略！因此，开办中老年人健康养生培训班，是落实党中央决策的重要举措，是弘扬社会主义核心价值观的重要途径！我们一定要把这项工作做好！也有信心、有能力把这项工作做好！让党和政府放心，让我们的亲人们放心，让在座的诸位放心！
    那么，我们怎样才能做到这一点呢？
    第一，要有一个良好的心态。许多病，其实都是由于心态不好造成的。最典型的就是民间所说的“气病”！现在在广大妇女流行的“乳腺癌”就是典型！古人所谓心态决定一切等论断，是很有先见之明的，也是很深刻的。
    第二，为人民服务——多做善事，多做好事。古人常说的“病者，过也”，讲的就是这个到道理。做好事、善事，其一，心里安然，身心没有任何负担，吃的好，睡的香，休息的好；其二，好事、善事做多了，必然会得到回报；这样，长此以往，身体也就好了。
    第三，坚持锻炼，持之以恒。“常人比智力，志士比恒心”，只要坚持下去，肯定会有效果的。三天打鱼，两天晒网。
    第四，因人、因地、因时而异，不搞教条。健康养生的原则是带有普遍性的，是适合每一个人的。但是，在具体锻炼上，一定要根据个人身体实际，实事求是，不要搞一刀切。
    当然，除上述外，还有很多的养生健身的方法。我在这里讲，实际是“在关公面前卖大刀”，特别是有许多资深养生专家在这里。因此，我讲的这些，仅供大家参考。我相信，有了各位长辈、各位兄弟姐妹们的努力，有了养生专家的倾力传授和精心指导，在座诸位一定会收获多多的，一定会享受五福人生的！
    谢谢大家！