今日寒露，牢记“做1事，食2物，不沾3样”，记得及时添衣！
时间:2023-10-08 08:46:00 来源:天津教育报 作者:编者按：为及时学习、宣传、贯彻党的二十大精神，努力传承、弘扬中华优秀传统文化， 增强民族文化自信和国家文化软实力，河北省传统文化教育学会近期发布了一些传统文化教育相关文章，引起社会强烈反响 ，一些有志之士、有识之士提出了不少好的意见和建议，同时也表达了入会意愿。为此，现将《入会申请表》附在文后，有意者可点击下载填写。并发学会秘书处邮箱：zghb666@sina.com，联系电话：0311-87050831、15373001017，同时也欢迎有关专家学者积极投稿（内容为中华优秀传统文化教育方面）。
寒露三候
01
一候鸿雁来宾
鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。
02
二候雀入大水为蛤
深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。想象飞物化为潜物，是古人感知寒风严肃的一种说法。
03
三候菊有黄华
“寒露百花凋”，但菊花偏偏在寒露时盛开。所谓“满城尽带黄金甲”，菊花之盛可窥一斑。
做1事
寒露时节人们有登高的习俗，因登高有步步高升、高寿的好寓意。到了十月中旬，北方很多地方枫叶渐红，大家有时间就会到附近的山上登高赏红叶。
食2物
1.食芝麻
俗话说“寒露吃芝麻，身体顶呱呱”，寒露一到，冷空气频繁，古人认为这时要适量的食用一些芝麻，滋补身体，增强免疫力，缓解秋燥。
2.食豆子
人们常说“白露的谷，寒露的豆”，寒露前后正是很多豆类成熟收获的时节，像黄豆、红豆、黑豆、白扁豆、油豆等都是在这个时节逐渐颗粒饱满、成熟。
不沾3样
1.不沾凉茶
秋季天气干燥，很容易出现口干舌燥等上火状况，不少朋友会想着喝去火的凉茶来解秋燥、灭火气。但进入寒露时节后，秋燥已从原本的温燥转为凉燥，凉茶本身就偏寒凉，不但解不了秋燥，还可能导致肠胃不适，再给身体多积留几分寒气，反而是不利于健康的。
2.不沾生姜
老人常会提醒说“八九勿食姜”，这八九指的就是农历的八月、九月。秋季天气干燥容易上火，而生姜恰是一种吃了易生燥热感的食物，这时候若是多吃就相当于火上浇油了。
3.不沾夏瓜
进入寒露后，像西瓜、甜瓜这些夏季盛产的时令瓜类尽量少沾，这些瓜类基本都偏凉性，再加上现在已经过了最佳食用期，营养价值也有所下降。
让我们一起来诵读诗词走近中国传统文化知识
《池上》
唐·白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
《八月十九日试院梦冲卿》
宋·王安石
空庭得秋长漫漫，
寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，
白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，
玉色彷佛开心颜。
逆知后应不复隔，
谈笑明月相与闲。
《咏廿四气诗·寒露九月节》
唐·元稹
寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。
千家风扫叶，万里雁随阳。
化蛤悲群鸟，收田畏早霜。
因知松柏志，冬夏色苍苍。
唐·白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
《八月十九日试院梦冲卿》
宋·王安石
空庭得秋长漫漫，
寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，
白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，
玉色彷佛开心颜。
逆知后应不复隔，
谈笑明月相与闲。
《咏廿四气诗·寒露九月节》
唐·元稹
寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。
千家风扫叶，万里雁随阳。
化蛤悲群鸟，收田畏早霜。
因知松柏志，冬夏色苍苍。
寒露已至，温暖犹在，愿你内心充盈着进发的暖意，奔向美好又明亮的远方。
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